Остеохондроз шейного отдела позвоночника и массаж шеи

Лого

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня мы продолжаем разговаривать об актуальных вопросах, связанных с нашим здоровьем. Речь пойдет о такой процедуре, как массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Очень важно знать, как делать его правильно – в противном случае, велик риск нанести травму и усугубить имеющиеся проблемы.

Что такое остеохондроз?

Итак, для начала давайте разберемся, что вообще представляет собой остеохондроз, как он проявляется, какие факторы его провоцируют, а затем рассмотрим эффективность массажа шеи при прогрессирующем остеохондрозе шейного отдела позвоночника.

Это проблема ортопедического характера. В наибольшей степени ей подвержены межпозвоночные диски, которые отличаются большой уязвимостью. Хрящи лишаются эластичности, меняют свою форму под влиянием целого ряда факторов.

позвоночник больного человека

Причины остеохондроза исследованы не до конца, однако, специалистам удалось выявить наиболее распространенные:

  • лишний вес;
  • проблемы с обменом веществ в организме;
  • перенесенные инфекционные заболевания;
  • генетическая склонность;
  • возрастные изменения;
  • травмы позвоночника;
  • нарушение осанки;
  • плохая экология;
  • необходимость часто поднимать тяжести;
  • перегрузки позвоночника из-за каблуков, проблем со стопой или беременностью;
  • малоподвижный образ жизни;
  • стрессы;
  • курение;
  • отказ от регулярных тренировок профессиональными спортсменами.

Остеохондроз – это повсеместно распространенная болезнь, особенно сегодня, когда большинство людей не слишком заботятся о своей осанке и много времени проводят за компьютером в неправильной позе, мало двигаются. Ранее считалось, что болевые ощущения, вызванные остеохондрозом, люди начинают чувствовать, перешагнув через 35-летний возраст, однако, в настоящее время болезнь молодеет, и заболеванию подвержены многие молодые люди. Современные средства от остеохондроза это учитывают и эффективно помогают пациентам всех возрастов. К таким средствам относится, например, крем-воск «Здоров» от признанного эксперта в области здоровья Елены Малышевой.

Если вы знаете об остеохондрозе только понаслышке, лучше не рисковать и своевременно принять меры по его профилактике. Это правильная организация рабочего места, спорт, правильное питание и соблюдение режима сна и отдыха. Кстати, эти же рекомендации отлично подходят для профилактики такого явления, как межпозвоночная грыжа поясничного отдела. Лечение в домашних условиях затруднительно, а вот профилактика вполне реальна.

Симптомы остеохондроза

Как понять, что дискомфорт и болевые ощущения, которые вы испытываете, являются проявлениями именно остеохондроза? Довольно просто, его симптомы достаточно легко узнаваемы, и трудно перепутать их с чем-то еще.

При остеохондрозе человек испытывает:

  • регулярные боли в спине, ломоту в руках и ногах;
  • усиление неприятных ноющих ощущений при физнагрузке или резких движениях;
  • мышечные спазмы, скованность движений;
  • пульсирующие головные боли, «шум» в голове;
  • слабость в мышцах, снижение рефлексов.

Обратите внимание! Остеохондроз ни при каком раскладе нельзя пускать на самотек: при отсутствии адекватной терапии он может привести к атрофии конечностей.

Особенности шейного отдела

Как я уже упоминала, такая часть позвоночника , как шея, это весьма уязвимый участок. Ее специфика заключается в том, что в довольно небольшом объеме сконцентрировано множество сосудов и нервов. Поэтому остеохондроз однозначно не останется здесь незамеченным. Правда, именно шейный остеохондроз проявляется неоднозначно: люди часто грешат, к примеру, на проблемы с артериальным давлением, не догадываясь об истинной причине своего дискомфорта.

В числе признаков проблемы можно выделить следующие:

  • болезненные ощущения в шейном отделе и затылочной части головы;
  • периодически возникающие головокружения;
  • сковывание движений шеи.

Визит к врачу

Как бы вы ни были уверены, что страдаете остеохондрозом, поход к специалисту никто не отменял. Это должен быть не маг в третьем поколении, не костоправ-самоучка, не народный целитель, а квалифицированный врач-невролог! Только он сможет поставить вам четкий диагноз и назначить подходящее в конкретно вашем случае лечение. Это могут быть занятия ЛФК, корсет для спины, физиотерапевтические процедуры, рефлексотерапия, вытягивание позвоночника, лечение лекарственными препаратами и, наконец, массаж. Кстати, существует еще одна интересная методика лечения остеохондроза без лекарств http://osteohondrosy.net/freeneck/. Тем, кто уже успел столкнуться с этим заболеванием, очень рекомендую с ней ознакомиться.

Почему массаж?

Что у вас ассоциируется со словом «массаж»? Наверняка приятная процедура, призванная расслабить тело и принести удовольствие? На самом деле, массаж делается не только для релакса, очень часто приходится прибегать к нему как к одному из способов лечения, например, проблем с позвоночником.

массаж шеи

Главная задача при лечении остеохондроза – снять боль. Это то, что нужно сделать в первую очередь, и только потом можно начинать реальную терапию. Следующий шаг заключается в предотвращении новых приступов и снижению общей динамики прогрессирования заболевания.

Массаж – это комплекс различных приемов строго дозированного механического воздействия на определенную часть тела руками. Эта процедура способствует снятию напряжения и боли в мышцах, улучшает кровообращение, а также имеет общеукрепляющий эффект.

В ситуации с шейным отделом позвоночника лечебная физкультура, которая также эффективно помогает при других видах остеохондроза, не так эффективна и не может выполнить все задачи, которые ставит врач, поэтому выбор массажа как основного метода терапии более обоснован. Он эффективно снимет спазмы спины и шеи и поможет укрепить мышцы.

Допустим ли массаж шеи?

Главный вопрос, который возникает при необходимости заняться лечением остеохондроза шейного отдела позвоночника, это можно ли вообще делать массаж? К этой, казалось бы, безобидной манипуляции существуют определенные противопоказания, при наличии которых процедура не только не принесет пользу, но и может пойти во вред.

Итак, массаж КАТЕГОРИЧЕСКИ запрещен при следующих условиях:

  1. пациент страдает онкозаболеванием или в его организме имеются доброкачественные опухоли (при этом не важно, где конкретно они локализуются);
  2. пациент проходит активную противотуберкулезную терапию;
  3. у пациента имеются не вылеченные заболевания венерического характера;
  4. на месте воспаления есть заболевания кожи, повреждения кожного покрова, родинки или бородавки;
  5. пациент страдает аневризмой или остеомиелитом.

Массаж у специалиста или самомассаж?

Очень важно, чтобы массаж шейного отдела выполнялся правильно,  в противном случае, последствия могут быть крайне неблагоприятными. Разумеется, если обратиться к квалифицированному массажисту с медицинским образованием, можно не беспокоиться за свое здоровье и полностью ему довериться, уже не думая о возможных негативных последствиях. Плюс посещения такого специалиста состоит еще и в том, что он фиксирует динамику лечения, оставляет соответствующие записи для невролога и при необходимости корректирует свои действия. Однако, далеко не у всех есть возможность посещать профессионального массажиста. Причин этому может быть множество: финансы, отсутствие времени или возможности добраться до специалиста. В таких случаях целесообразно прибегнуть к самомассажу или обратиться к помощи близких, однако, выполнять его следует с большой осторожностью и не забывать показываться врачу.

Самые эффективные виды массажа

  1. Массаж воротниковой области. Это одна из наиболее популярных вариаций данной процедуры. Для проведения массажа этой зоны вовсе не обязательно быть профессионалом или располагать специальным оборудованием. Все предельно просто, вам потребуется лишь помощь кого-то из родственников или друзей. Перед тем, как начать процедуру, пациенту следует с удобством сесть, наклонив голову вперед. Тело необходимо максимально расслабить, а голову можно опереть на руки, сложенные перед собой на столе или подоконнике. Тот, кто берет на себя обязанности массажиста, становится за спиной пациента и аккуратно массирует шею, используя технику поглаживания, растирания и разминания. Главный нюанс – все движения рук обязательно должны быть легкими, не стоит давить слишком сильно. Если все сделано правильно, пациент ощутит облегчение своего состояния.
  2. Точечный массаж. Считается одной из эффективнейших процедур и способен существенно облегчить боль, которую испытывает пациент. Между определенными точками и воспаленными областями существует рефлекторная связь, поэтому снять боль и напряжение можно, надавливая на эти участки. Техника выполнения процедуры отличается большой сложностью, поскольку, не будучи квалифицированным специалистом, очень трудно определить, где находятся точки, на которые нужно воздействовать.
  3. Самомассаж. В этом случае пациент сам определяет, где именно у него возникает боль, и, исходя из своих ощущений, решает, с какой силой и каким образом воздействовать на эти участки.

Необходимо придерживаться правильного алгоритма действий. Он перед вами:

  • Осторожные поглаживания кожи в пораженной зоне плотно прижатой ладонью.
  • Массаж с небольшим нажимом, выполняемый боковой стороной ладони.
  • Растирающие движения.
  • Разминающие движения.
  • Повторение первого пункта.

Таким образом, дорогие читатели, мы выяснили, каким образом можно помочь себе с помощью массажа при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Не забывайте об осторожности, не увлекайтесь самодиагностикой и лечением без одобрения врача. Обращайтесь к специалисту, если испытываете боль в спине и пояснице, шее и других отделах позвоночника. И самое главное, помните: любую проблему гораздо проще предотвратить, чем потом заниматься ее решением, так что задумайтесь о профилактике остеохондроза, пока не поздно!

похожие статьи

Здравствуйте, уважаемые читатели! Мы продолжаем разбираться в

Приветствую вас, читатели моего блога. Сегодня я хочу затронуть

Здравствуйте, уважаемые читатели! Мы по-прежнему продолжаем

Приветствую вас, уважаемые читатели моего блога! Этот пост я

Оставить коментарий
  • :|
  • :x
  • :shock:
  • :oops:
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???:
  • :?:
  • :!: