Способы снизить содержание сахара в крови в домашних условиях. Как сделать это быстро и эффективно

Лого

Здравствуйте, уважаемые читатели! Мы по-прежнему продолжаем рассматривать актуальные и важные вопросы, связанные с нашим здоровьем, и сегодня обратимся к действительно серьезной и значимой теме: как снизить сахар в крови в домашних условиях быстро и эффективно. Почему я решила обратиться к этому вопросу?

Недавно мне пришлось проходить обследование, в том числе, сдавать анализы крови. В очереди перед кабинетом со мной сидело несколько пациентов с сахарным диабетом – им необходимо регулярно показываться врачу, сдавать анализы, выяснять, насколько повышен уровень сахара, и корректировать свой образ жизни  с учетом особенностей заболевания. Мои результаты исследования оказались в норме, но увиденное в очереди произвело на меня глубокое впечатление – среди пациентов-диабетиков были не только пожилые люди, но и молодежь, и даже дети!

Придя домой, я нашла статистику заболеваемости сахарным диабетом и обнаружила неутешительную тенденцию – этот показатель неукоснительно растет даже в благополучных странах, за последние 35 лет общее число больных увеличилось в четыре раза, а среди пациентов все больше молодых людей, которые только начинают жить. Очень важно, чтобы их жизнь, которая и так омрачена постоянными визитами к врачу, необходимостью ограничивать себя в употреблении определенных продуктов и пожизненным приемом медикаментов, можно было хотя бы немного облегчить, рассказав о способах самостоятельного снижения уровня гликемии – это, по крайней мере, обеспечит таким больным хорошее самочувствие.

Почему сахар может быть вреден?

Сахар – это главный продукт, дающий организму энергию. Он отличается сладким вкусом, и порой трудно поверить, что его употребление может оказаться вредным или даже опасным. Углеводы доставляются в печень, где в результате расщепления получается глюкоза, из которой, в свою очередь, образуются калории. Они необходимы для поддержания жизнедеятельности организма. Часть энергии расходуется, часть – скапливается в виде гликогена. Он способен быстро трансформироваться в глюкозу для обеспечения текущих потребностей организма в энергии.

препараты снижающие уровень сахара в крови

Регуляция глюкозы в крови осуществляется при участии гипофиза. Он координирует работу поджелудочной железе, вырабатывающей инсулин, который не позволяет сахару резко подняться (гипергликемия) или упасть (гипогликемия). Этот гормон реагирует на различные ситуации, в которых требуется повышение энергозатрат: стресс, повышенную физнагрузку, болезнь, необходимость сопротивляться инфекции и так далее.

Сахарный диабет – это системное нарушение, при котором лишняя глюкоза перестает трансформироваться в калории. Во избежание осложнений заболевания и негативных последствий важно держать сахар на определенной отметке, не допуская его скачков.

Типы сахарного диабета

  1. Диабет первого типа. Характеризуется инсулиновой зависимостью. Его провоцирует дефицит данного гормона, которого не хватает на переработку глюкозы. Без инсулиновых инъекций больные умирают.
  2. Диабет второго типа. Больные не испытывают зависимости от дополнительных инъекций инсулина. Причина заболевания состоит в том, что ткани теряют чувствительность к этому гормону, и на этом фоне повышается уровень глюкозы.
  3. Гестационный диабет. Возникает у женщин во время беременности. Предполагает щадящую терапию и ограничения в пище.
  4. Вторичные типы диабета.
  5. Болезнь часто возникает на фоне заболеваний органов, которые включены в оборот глюкозы в организме. Речь идет о заболеваниях печени, поджелудочной железы, гипофиза (цирроз, гепатит, онкозаболевания, воспалительные процессы и т.д.). Если удалось «зацепить» болезнь своевременно и оперативно начать терапию, сахар нормализуется, и диабет, который в данном случае носит характер «вторичного» заболевания, излечивается вместе с основной проблемой.
  6. Диабет нередко возникает на фоне нарушения питания.
  7. Болезнь может развиться из-за приема определенных лекарств – психотропных и гипотензивных средств, диуретиков и т.д.
уровень сахара в крови

Признаки сахарного диабета

Заболевание характеризуется следующими симптомами:

  • снижение работоспособности, слабость;
  • сонливость, вялость, чувство хронической усталости, возникающие сразу после еды;
  • постоянная жажда;
  • увеличение объема мочи при мочеиспускании;
  • появление избыточного веса или наоборот, быстрое похудание;
  • гипертония;
  • нездоровый аппетит, тяга к сладким продуктам;
  • появление зуда, особенно в паховой области;
  • головная боль и появление гнойников на коже.

Все эти признаки по отдельности могут указывать на отклонения и заболевания иного характера, однако, если они наблюдаются в комплексе, высока вероятность, что речь идет о сахарном диабете. Чтобы подтвердить или напротив, исключить диагноз, необходимо сдать анализ крови – только он сможет показать реальную картину.

Как снизить уровень сахара в крови?

Диабет – это неприятное заболевание, предполагающее особенно внимательное отношение к своему организму и тщательный контроль за изменениями, которые в нем происходят, однако, вовсе не приговор. Если придерживаться определенного образа жизни, можно по минимуму себя ограничивать и постоянно чувствовать себя хорошо. Есть несколько способов, позволяющих довести содержание сахара в крови до приемлемого уровня. Ниже мы подробно рассмотрим каждый из них.

Лекарственные препараты

С тех пор, как Фредерик Бантинг нашел способ выделения инсулина, и диабет перестал быть заболеванием, означающим верную смерть, прошло несколько десятков лет. За это время медицина значительно продвинулась в лечении этой болезни и, хотя врачи не могут полностью избавить пациента от диабета, сейчас вполне реально существенно повысить качество его жизни. На сегодняшний день существуют препараты, эффективно снижающие уровень сахара в крови. Как правило, их применяют при небольшой степени гипергликемии.

  • Первая группа таких медикаментов – это производные сульфанилмочевины. Их эффект заключается в плавном снижении уровня сахара в крови, кроме того, они не допускают его резких колебаний в течение суток. Достаточная норма – две таблетки в день.
  • Вторая группа – бигуаниды. Их производят в разной дозировке, и пациент может подобрать наиболее удобную. Отличаются длительным действием. По мнению специалистов, они более полезны, так как не способствуют выработке инсулина.
  • Третья группа – инсулиновые сахароснижающие препараты. Их используют, если подтверждена инсулиновая недостаточность. Эти средства вводят подкожно или внутривенно. Дозировку назначает врач-эндокринолог.
снизить сахар в крови народными средствами быстро

Кроме того, если говорить о лекарственных препаратах, нельзя не отметить инновационное средство – нормализатор сахара в крови. Это препарат, который поставляется в РФ совсем недавно. Он буквально «перезагружает» гормональную и иммунную системы организма и заставляет поджелудочную железу производить инсулин самостоятельно. Более 90% пациентов после месячного курса лечения смогли вернуться к нормальной жизни – инсулин начал производиться сам, без использования стимулятора. Это настоящий прорыв в противодиабетной терапии.

Как снизить сахар в крови при помощи продуктов питания

Даже принимая во внимание тот факт, что медицина сделала огромный шаг вперед, нельзя списывать со счетов и иные средства. Даже сегодня многие пациенты, которые на собственном опыте убедились в эффективности медикаментов, заинтересованы в том, чтобы снизить сахар в крови быстро и без лекарственных препаратов в виде таблеток и уколов. Это вполне реально, ведь некоторые продукты обладают таким свойством. Есть несколько универсальных советов – это отказ от спиртосодержащих напитков, выпечки, сладостей, газировки и постепенный переход к правильному питанию. Если говорить более конкретно, нужно уточнить, какие продукты снижают уровень сахара в крови быстро и эффективно, а не просто не способствуют его повышению. Специалисты в области эндокринологии назначают больным особую диету и дают список того, что можно есть, а от чего лучше воздержаться, но лучше разобраться в этом вопросе более подробно, перечислив разновидности сахароснижающих продуктов:

  • Продукты, богатые клетчаткой. К этой группе можно отнести почти все овощи, за исключением картофеля (там слишком много крахмала). Капуста (белокочанная, брокколи, брюссельская, цветная), топинамбур, разнообразная зелень, огурцы, помидоры, кабачки и многое другое – все это поможет снизить уровень сахара в крови. Эффект возникает из-за того, что клетчатка тормозит всасывание глюкозы из кишечника, и она попадает в кровь в относительно небольшом количестве. Помимо овощей, клетчатка есть в зерновых продуктах, бобовых и фруктах, но их следует употреблять с большой осторожностью. Вообще считается, что при диабете в организм должно попадать не менее 25 грамм клетчатки каждый день.
  • Специи. Не удивляйтесь, эти добавки могут не только сделать блюда более аппетитными, но и помочь снизить сахар в крови. Этого можно достичь, если добавить в привычную пищу корицу, куркуму, чеснок и имбирь. Действие этих специй основано на их антиоксидантном эффекте. Так что не опасайтесь экспериментировать, включая их в свои повседневные рецепты, и в итоге получите не только вкусные блюда, но и помощь вашему здоровью.
  • Рыба. Регулярное ее употребление в пищу не только уменьшает уровень глюкозы, но и помогает уменьшить риск возникновения диабета у людей, которые к нему предрасположены.
какие продукты снижают сахар в крови быстро

Будьте внимательны! Считается, что некоторые другие продукты также снижают сахар в организме, но если углубиться в этот вопрос, становится ясно, что это мнение ошибочно. Давайте перечислим некоторые из них.

  • Грейпфрут: практически любые фрукты или ягоды только повышают уровень глюкозы.
  • Алкоголь: эффект снижения сахара наблюдается из-за торможения выработки глюкозы под влиянием спиртного.
  • Зеленый чай: в этом напитке нет никаких компонентов, способных повлиять на уровень сахара. В лучшем случае, это нейтральный продукт, который, разумеется, нужно пить несладким и без выпечки или конфет.
  • Кефир: этот продукт содержит 4,7 граммов углеводов на 100 грамм. Он по определению не может снижать сахар в крови.
  • Гречневая крупа: гречка – чисто углеводный продукт, при ее употреблении сахар, напротив, сильно поднимается. То же самое касается бобовых, например, фасоли.

Народные средства

Помимо специфической диеты и употребления медицинских препаратов, нередко пациенты обращаются к народным методам. Наиболее распространенные такие средства больным нередко рекомендуют сами врачи. Как снизить уровень сахара в крови народными средствами, быстро и на продолжительное время? Перед вами несколько способов.

  • Листья земляники или малины. Их необходимо заварить и употреблять настой в теплом виде. Помимо сахароснижающего действия, листья этих растений обладают и другими полезными качествами.
  • Листья одуванчика. Их едят в виде салата, предварительно замочив, чтобы избавиться от горечи. В блюдо из одуванчиков можно добавить петрушку, специи и сметану. Также полезен настой из листьев этого растения: заваривают примерно 1 ч/л на стакан кипящей воды. Пить рекомендуется четверть стакана три раза в день.
  • Крапива. Ее можно употреблять в виде щей, салатов или отваров из сушеных листьев. Данное средство принимают за три часа до приема пищи (по одной ч/л).
  • Лавровый лист. Эта специя продается в магазине, достать ее очень легко. Следует заварить в термосе десяток листьев этого растения на 300 миллилитров кипящей воды. После этого настой нужно тщательно процедить через марлю. Принимается за полчаса до еды по 50 миллилитров на протяжении двух недель.

Лечение народными средствами следует проводить очень осторожно! Нужно обладать информацией об их недостатках, побочных эффектах и соблюдать дозировку и правила приема.

  • Абсолютно все народные средства имеют один существенный недостаток, который может оказаться очень опасным: они могут спровоцировать аллергическую реакцию, и все пациенты переносят их индивидуально. Если при приеме народного средства появились неприятные ощущения, зуд, покраснение кожи или другие проявления аллергии, употребление их следует немедленно прекратить и больше с ними не экспериментировать, даже если они хорошо снижают гликемию.
  • Каждый пациент в обязательном порядке должен сообщать своему врачу обо всех средствах, которые он употребляет. Не исключено, что это потребует корректировку дозировки лекарственных препаратов, либо средство может оказаться небезопасным, и врач сможет предупредить об этом больного.
  • Тот факт, что пациент принимает народные средства, не дает ему права самостоятельно отменять назначенные эндокринологом лекарственные препараты. В противном случае, возможны осложнения и даже летальный исход!
  • Режим питания должен неукоснительно соблюдаться в соответствии с установленным расписанием, нельзя допускать голодания, больших перерывов между приемами пищи.
  • Признаки, вызывающие беспокойство и указывающие на снижение/повышение сахара, свидетельствуют о необходимости немедленно принять меры и выпить лекарство либо срочно поесть.

Физические нагрузки

Еще один способ уменьшить гликемию – физнагрузки. При диабете следует подвергать им организм с большой долей осторожности, поскольку далеко не все больные способны продемонстрировать, что находятся в хорошей физической форме. Многим больным диагноз не мешает посещать тренажерный зал, регулярно участвовать в соревнованиях и при этом прекрасно себя чувствовать, но в большинстве своем люди боятся, что нагрузки негативно отразятся на их самочувствии.

Как демонстрируют медицинские исследования, упражнения способствуют нормализовать содержание глюкозы в организме. Важно регулярно совершать пешие и велосипедные прогулки, не следует пренебрегать плаванием, лыжным спортом и т.д. Добавьте сюда правильное питание и режим, и самочувствие быстро улучшится!

При этом не забывайте о необходимости постоянно держать лечащего врача в курсе вашей активности, и при малейших признаках ухудшения самочувствия корректировать нагрузку.

Уважаемые читатели, сегодня вы познакомились с тем, как можно самостоятельно справиться с гликемией. Надеюсь, вам удалось почерпнуть из нее полезные сведения. Следует помнить, что основополагающими условиями высокого качества жизни при диабете являются точное и неукоснительное соблюдение всех рекомендаций врача-эндокринолога, постоянный контроль собственного состояния, поддержание нормального веса тела, правильное питание, отказ от вредных привычек и физическая активность. Продукты питания и различные народные средства способны стать надежными помощниками в борьбе с сахарным диабетом в вашем домашнем арсенале. Кстати, рекомендации по питанию и спорту помогают поддерживать сахар в норме и тем людям, которые не страдают диабетом, но опасаются развития этого заболевания, например, в силу наследственных факторов. В этом случае следует тщательно следить за своим здоровьем и два раза в год сдавать анализ крови.

Обязательно поделитесь статьей в социальных сетях со своими друзьями, ведь эта информация может понадобиться очень многим! Если вы считаете темы, которые я затрагиваю, важными и значимыми и хотели бы быть в курсе новых публикаций, подписывайтесь на этот блог, здесь регулярно появляется полезная и актуальная информация. Благодарю за внимание, всего доброго!

похожие статьи

Приветствую вас, читатели моего блога. Сегодня я хочу затронуть

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня мы продолжаем

Приветствую вас, уважаемые читатели моего блога. Сегодня мы

Здравствуйте, уважаемые читатели! Мы продолжаем разбираться в

Оставить коментарий
  • :|
  • :x
  • :shock:
  • :oops:
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???:
  • :?:
  • :!: