Правильная техника выполнения баночного массажа от целлюлита в домашних условиях

Лого

Здравствуйте, уважаемые посетители блога! Мы в очередной раз затронем тему борьбы с целлюлитом – «апельсиновой коркой», которая может стать обстоятельством, серьезно осложняющим женщине жизнь. В частности, мы обсудим такой способ, как баночный массаж от целлюлита в домашних условиях, техника выполнения данной процедуры довольно проста, поэтому провести эту манипуляцию под силу кому угодно.

Согласитесь, до определенного момента вы думали, что целлюлит – это удел женщин, имеющих лишний вес или вступивших в постбальзаковский возраст, и тот факт, что с проблемой могут столкнуться и совсем молодые девушки нормального и даже худощавого телосложения, стал для вас неприятным открытием.

баночный массаж от целлюлита

Впрочем, никакой трагедии здесь нет, это означает лишь одно: о способах борьбы с целлюлитом, особенно тех, которые доступны в домашних условиях и приносят реальный эффект, должна знать каждая представительница прекрасного пола.

Вы можете не верить в то, что баночный массаж, которым я рекомендую не пренебрегать уже при первых признаках появления целлюлита, действительно способен помочь в данной ситуации, но существует огромное количество примеров, подтверждающих результативность данного метода. К тому же, этот способ прошел ценз времени, добравшись до нас из глубокой древности – медицинскими банками пользовались еще древнеримские врачеватели, и, окажись его эффективность под сомнением, едва ли мы о нем узнали бы.

Баночный массаж – это прекрасная возможность справиться с целлюлитом для тех, кто не может посещать дорогостоящие вакуумные процедуры в салонах или как минимум три раза в неделю посещать спортивный зал.

Например, его результат точно оценят молодые мамы, не понаслышке знакомые с дефицитом времени, но при этом стремящиеся довести свое тело до совершенства, и другие женщины, которые предпочитают заниматься бьюти-процедурами у себя дома.

Разумеется, не следует забывать и о других методах, с помощью которых можно избавиться от целлюлита – они могут стать хорошим дополнением к регулярному массажу, и, если все делать правильно, совсем скоро от «апельсиновой корки» не останется и следа, и больше не нужно будет ограничивать себя в том, что надеть. Не забывайте о физических упражнениях, используйте хороший крем от целлюлита, делайте обертывания и правильно питайтесь – все в ваших руках.

Сейчас мы подробно поговорим об антицеллюлитном массаже, его разновидностях, а также о таких моментах, как правильная техника его выполнения и противопоказания.

Антицеллюлитный массаж и его виды

Выделяют следующие разновидности массажа против целлюлита:

  • ручной: действует на проблемную зону при помощи поглаживаний, похлопываний, щипков и т.д., не рекомендуется делать более одного часа в день;
  • сухое растирание: делается при помощи массажной рукавицы или щетки, выполнять дважды в неделю по 5-7 минут, по возможности стараясь добиться легкого покраснения кожи;
  • вакуумный: подразделяется на баночный и аппаратный массаж, считается одной из самых эффективных антицеллюлитных процедур.
вакуумный массаж

О вакуумном массаже мы поговорим более подробно. Благодаря воздействию, которое он оказывает на организм, значительный прогресс наблюдается в кровообращении, усиливается циркуляция лимфы, застой жидкости в тканях исчезает, кожа делается более упругой и эластичной, приобретает здоровый вид. После ухода лишней жидкости уменьшается отечность, и в целом кожа на проблемных зонах выглядит более гладкой.

Вакуум, воздействуя на ее поверхность, выступает в роли некоего раздражителя для расположенных под ней жировых тканей. Он позволяет осуществлять массаж как бы изнутри, разбивая целлюлитные бугорки и способствуя их ликвидации.

Вакуумный массаж, как уже упоминалось выше, бывает баночным и аппаратным. В первом случае для процедуры понадобится силиконовая банка (не стеклянная из-под огурцов, не перепутайте, это совершенно разные вещи!), приобрести которую можно например в магазине Ozon.

При аппаратной процедуре соблюдается тот же принцип, что и при ручном массаже, но для воздействия применяется чаша, при помощи резиновой трубки соединенная с аппаратом, который попеременно накачивает и высасывает воздух. Данный массажер также можно посмотреть здесь.

Салон или домашняя процедура?

Разумеется, ответ на вопрос, где лучше делать вакуумный массаж, дома самостоятельно или в салоне у профессионала, является лишь делом вкуса. Кто-то предпочитает передать заботу о своем теле в руки специалиста и располагает для этого достаточным количеством времени, а кто-то, напротив, экономит время и деньги и вполне успешно делает баночный массаж против целлюлита, не выходя из дома.

На мой взгляд, эту манипуляцию вполне можно включить в свой регулярный домашний ритуал по уходу за собой – это, как минимум, даст вам возможность для более частого проведения массажа, чем это происходило бы в салоне.

Подготовка к массажу

Вне зависимости от того, как часто вы делаете вакуумный массаж, кожа нуждается в подготовке. Это помогает не повредить ее в процессе процедуры и получить от нее удовольствие. Для начала следует разогреть кожу. Для этой цели подойдет теплая ванна или горячий душ и последующая обработка кожи скрабом. Вы можете использовать и покупной скраб или же средство, приготовленное собственноручно из натуральных ингредиентов. Один из самых популярных рецептов скраба включает в себя кофейную гущу, которая осталась после того, как вы заварили натуральный молотый кофе, меда и эфирных масел.

Следующий шаг – это качественное увлажнение кожного покрова в проблемных местах. Можно просто воспользоваться обычными маслами или увлажняющим кремом, который вы регулярно используете, но гораздо более эффективен в этом случае будет антицеллюлитный крем. Смешав его с массажным маслом, просто нанесите средство на кожу – оно отлично подготовит ее и усилит эффект, польза от этого будет налицо! Можете добавить в состав цитрусовые масла, корицу, перец или розмарин.

Банки для массажа

Когда вы придете в аптеку за банкой, фармацевт поинтересуется, какая именно вам требуется – силиконовая, резиновая или стеклянная. Не знаю, как у вас, а у меня стеклянные банки вызывают стойкие ассоциации с постсоветским детством, когда, стоило мне простудиться, бабушка отлавливала меня где-нибудь в дальнем углу квартиры и ставила на спину эти самые предметы, предварительно, тыкая в каждую банку спицей с горящим куском ваты.

банки вакуумные

Банки оставляли жуткие синяки-«засосы» и едва ли могли считаться приятной процедурой, хотя прогревали, конечно, неплохо. Поэтому, когда сотрудник аптеки поставит вас перед выбором, лучше берите силиконовые банки – их можно использовать практически на любой части тела, даже на животе, если вы захотите попробовать таким образом избавиться от образовавшейся там жировой прослойки.

Я хотела бы обратить ваше внимание на тот факт, что баночный массаж не стоит делать на внутренней части бедер, в паховой области и в подколенных впадинах – это связано с тем, что там расположены лимфоузлы.

В интернете по соответствующему запросу легко найдется схема их расположения, изучите ее максимально внимательно, и шансы случайно навредить своему здоровью значительно снизятся.

Техника проведения массажа

Чтобы делать вакуумный массаж дома было удобнее, займите полулежачее положение – это позволит вам с удобством достать до проблемных зон и даст возможность качественно провести процедуру. Сама технология массажа очень проста и даже примитивна. Следует сильно сжать банку, приложив ее к отверстием к телу, затем придавить пальцем. Она присосется к коже и слегка втянет ее.

Если вы решились на данную манипуляцию впервые, внимательно наблюдайте, как на нее отзывается ваша кожа. Если массируемая зона приобрела красный оттенок, процедуру необходимо прекратить. В первый раз достаточно будет 7-10 минут, врачи не рекомендуют слишком затягивать дебютный массажный сеанс, ведь кожа должна адаптироваться к воздействию.

Снимается банка тоже очень просто. Не нужно пытаться оторвать ее от кожи – вы можете травмировать кожный покров или доставить себе не самые приятные ощущения. Следует просто сдавить ее, вытесняя воздух, и она сама «отвалится». После того, как бьюти-процедура завершится, лучше всего будет залезть под теплое одеяло и расслабиться, дав телу заслуженный отдых.

Если просто водить банками по телу, результата не будет. Важно, чтобы массаж был правильным. Для каждой отдельно взятой части тела есть свои нюансы:

  • ягодицы: круговые движения, затем – движения вверх и вниз;
  • ноги: не трогаем внутреннюю сторону бедра, движения должны осуществляться строго снизу вверх;
  • живот: сначала серия движений по часовой стрелке, затем – от пупка в разные стороны.

Кстати, не лишним будет завести мазь от синяков, ведь кожа, которая не успела привыкнуть, скорее всего, отреагирует на такой массаж кровоподтеками и ярко выраженными следами от банки.

Делать антицеллюлитный массаж нужно, желательно, через день, в крайнем случае, два раза в неделю. Для видимого эффекта понадобится не менее 15 процедур.

Противопоказания

При всей простоте выполнения антицеллюлитного массажа при помощи банок, есть определенные категории людей, которым он строго противопоказан, так как данная манипуляция может нанести непоправимый вред их здоровью. Если вы не относитесь ни к одной из категорий, которые я перечисляю ниже, но у вас имеются сомнения, и вы не желаете лишний раз подвергаться риску, лучшим решением будет консультация со своим лечащим врачом, который в состоянии оценить потенциальный вред для организма и, уже исходя из этого, разрешить или запретить вам вакуумный массаж.

Список противопоказаний:

  • чувствительная кожа, которую можно повредить, используя банки;
  • большое количество родинок в проблемных местах;
  • механические повреждения кожи (в этом случае лучше просто дождаться, когда они окончательно заживут, и тогда экспериментировать с массажем);
    беременность: в период беременности массаж может плохо отразиться на самочувствии женщины;
  • слабые сосуды (такое явление можно наблюдать при варикозе): вены и звездочки от вакуумного массажа становятся более выраженными, кроме того, могут образоваться новые;
  • онкологические заболевания: любая стимулирующая кровообращение и разогревающая процедура при онкозаболевании в анамнезе может оказаться фатальной и стимулировать рост опухоли;
  • острые инфекционные заболевания тоже требуют, чтобы сначала женщины вылечили их, а затем занимались борьбой с целлюлитом, массаж может навредить и здесь.

Теперь вы получили представление о всех секретах, связанных с выполнением вакуумного массажа, и знаете, как правильно сделать его самостоятельно в домашних условиях. Данная процедура поможет вам навсегда попрощаться с ненавистной «апельсиновой коркой», вернет ногам красоту и стройность, а в ваш гардероб – короткие юбки и шорты.

Наряду с массажем занимайтесь спортом, не обязательно в тренажерном зале, включите в свой досуг подвижные варианты его проведения, а также выработайте в себе привычку класть в холодильник только полезную и здоровую пищу, и тогда целлюлит больше не вернется.

Если статья понравилась вам, и вы нашли ее полезной, мне очень приятно, что то, чем я занимаюсь, приносит кому-то пользу. Возможно, вы захотите поделиться ссылкой на материал в социальных сетях со своими друзьями, чтобы они тоже могли воспользоваться актуальной и достоверной информацией. Спасибо, что вы остаетесь со мной! Не забывайте подписываться на обновления блога – здесь постоянно выходят свежие публикации на тему красоты и здоровья – а я прощаюсь с вами до следующей нашей встречи.

 

похожие статьи

Я рада приветствовать всех новых и постоянных читателей на

Здравствуйте, уважаемые посетители блога. Сегодня речь пойдет

Я рада приветствовать своих постоянных читателей, а так же тех,

Приветствую вас, уважаемые гости блога! Напомню вам, что в своих

Оставить коментарий
  • :|
  • :x
  • :shock:
  • :oops:
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???:
  • :?:
  • :!: